Bukan Sekadar Susah Tidur, Somnifobia adalah Kondisi Seseorang Takut Terlelap

Liputan6.com, Jakarta - Somnifobia, istilah ini asing bagi sebagian besar diantara kita. Namun, di Inggris diprediksi ada sekitar 4 persen dari populasi yang mengalami somnifobia. 

Somnifobia adalah rasa ketakutan yang sangat besar untuk tidur atau saat tidur. Ini merupakan fobia yang lekat dengan rasa cemas yang intens dan irasional terhadap sesuatu yang sebenarnya tidak berbahaya.

Penderita somnifobia tidak dapat mengendalikan kecemasannya ketika memikirkan hal tersebut, terutama saat ingin tidur.

Selain itu, penderita somnifobia mungkin berusaha menghindari perasaan cemas saat tidur. Meskipun fobia ini belum sepenuhnya dipahami oleh para ahli, fobia ini dapat ditangani dengan terapi yang efektif dan berbasis bukti nyata. Ini dapat membantu hidup para penderita lebih mudah dengan kecemasan yang berkurang.

Melansir dari Sleep Foundation,...