Bukan Cuma Resolusi Basa-Basi, Pakar Diet Ungkap agar Berhasil Capai Target di 2025

Liputan6.com, Jakarta Tahun baru biasanya sebagian dari masyarakat semangat menjalankan resolusi. Kebanyakan resolusi, termasuk diantaranya soal diet sehat dan olahraga yang lebih rutin. Namun, kebanyakan resolusi hanya berjalan sukses di awal tahun.

Biar resolusi Anda sukses dijalankan hingga akhir tahun, pakar diet mengungkapkan cara. Bisa dimulai dengan membuat resolusi yang spesifik jangan terlalu umum.

"Ada penelitian tentang resolusi tahun baru, yang kami temukan semakin umum tujuan semakin kecil kemungkinan untuk benar-benar mencapainya," kata ahli diet terdaftar di Cleveland Clinic, AS, Kristin Kirkpatrick.

"Ini artinya penting untuk memiliki target spesifik," lanjutnya mengutip laman Cleveland Clinic, Rabu, 1 Januari 2025.

Berdasarkan landasan itu, Kirkpatrick menjelaskan bahwa tidak cukup hanya dengan memiliki target akan makan lebih baik atau berola...