Ciri-Ciri Tubuh Kelebihan Garam, Salah Satunya Mulut Kering

Liputan6.com, Jakarta - Ciri-ciri tubuh kelebihan garam kerap tidak disadari karena gejalanya muncul perlahan dan sering dianggap keluhan ringan sehari-hari. Padahal, asupan garam berlebih dapat memicu berbagai sinyal dari tubuh, mulai dari rasa haus berlebihan, perut terasa kembung, hingga tekanan darah yang perlahan meningkat tanpa disadari.

Saat ini kebanyakan orang sering mengonsumsi makanan cepat saji. Terkadang makanan cepat saji mengandung banyak garam, jika semakin lama dikonsumsi tidak baik untuk tubuh. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI menyarankan batas konsumsi garam per orang per hari adalah 5 gram atau setara dengan 1 sendok teh.

Kelebihan garam bisa membahayakan kesehatan seperti, tekanan darah yang tinggi, menyebabkan penyakit jantung, stroke, pe...