5 Manfaat Vitamin D untuk Anak, Pentingnya Sinar Matahari dan Asupan yang Tepat

Liputan6.com, Jakarta Sebagai orang tua, menjaga tumbuh kembang anak agar tetap optimal adalah prioritas utama. Salah satu nutrisi penting yang sering kali terabaikan adalah vitamin D.

Vitamin ini bukan hanya berperan dalam menjaga kekuatan tulang, tetapi juga mendukung sistem imun, kesehatan otot, dan bahkan fungsi otak anak. Sayangnya, banyak anak di Indonesia yang mengalami kekurangan vitamin D, terutama karena minimnya paparan sinar matahari langsung dan pola makan yang kurang seimbang.

Kondisi ini semakin menjadi perhatian ketika penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dengan kadar vitamin D rendah berisiko mengalami gangguan pertumbuhan dan daya tahan tubuh lemah. Padahal, sumber alami vitamin D sangat mudah diperoleh melalui sinar matahari d...