Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Bikin Ritme Tubuh Kacau, Risiko Penyakit Jantung Naik

Liputan6.com, Jakarta - Sebagian besar orang kesulitan tidur karena paparan cahaya layar gawai terlalu lama. Hal ini membuat peneliti menyarankan penggunaan penutup mata atau tirai yang gelap agar kualitas tidur lebih baik.

Pasalnya, sebuah studi baru saja menyoroti temuan adanya hubungan antara masalah kesehatan jantung dan kondisi tidur di ruangan yang terang.

Melansir dari Real Simple, sebuah studi mengamati 88.905 orang berusia di atas 40 selama hampir satu dekade. Pada awal penelitian, para partisipan dipastikan tidak memiliki penyakit kardiovaskular. Kemudian, penelitian berlangsung dengan para partisipan menggunakan sensor cah...