[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Cara Pencegahan ISPA Termasuk Influenza

Liputan6.com, Jakarta - Berita media massa dan juga Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) menunjukkan bahwa saat ini sedang ada peningkatan nyata jumlah pasien influenza dan ISPA di berbagai kota di negara kita.

Bahkan, di beberapa grup WhatsApp beredar informasi yang tidak tepat tentang IGD penuh, pasien tidak boleh dijenguk, dan lain-lain, yang perlu diklarifikasi. Kita tentu perlu membentengi diri untuk mencegah terkena influenza dan ISPA, setidaknya dengan lima cara berikut.

Pertama, senantiasa menjaga daya tahan tubuh antara lain dengan CERDIK:

1. Cek kesehatan berkala,
2. Enyahkan asap rokok dan hindari polusi udara,
3. Rutin berolahraga,
4. Diet bergizi dan seimbang,
5. Istirahat yang cukup, dan
6. Kelola stres...