Bukan Sekadar Hilangkan Dahaga, Minum Air yang Cukup Bantu Lindungi Jantung

Liputan6.com, Jakarta - Ketika suhu udara meningkat, menjaga tubuh tetap terhidrasi bukan hanya soal menghilangkan dahaga. Cukup minum air alias terhidrasi membantu menjaga kesehatan jantung.

Kecukupan air membantu jantung memompa darah lebih efisien ke seluruh tubuh dan membuat otot bekerja dengan optimal. Sebaliknya, ketika tubuh kekurangan cairan atau mengalami dehidrasi, kerja jantung jadi lebih berat seperti mengutip American Heart Association (AHA) dilansir, Selasa, 21 Oktober 2025. 

Saat dehidrasi, tubuh bisa mengalami meras lebih lelah, pusing, kaki bengkak, hingga sakit kepala. Dalam kasus ekstrem, dehidrasi bisa memicu penyakit serius seperti heat stroke. Ini adalah suatu kondisi yang ditandai dengan meningkatnya suhu tubuh mencapai lebih dari 40 derajat Celsius dan gangguan pada sistem saraf seperti mengutip laman resmi Kementerian Keseh...