6 Cara Kurangi Stres Selama Perjalanan ke Kantor, Bikin Pagi Lebih Tenang dan Produktif

Liputan6.com, Jakarta - Berangkat kerja di pagi hari bagi banyak pekerja bukan sekadar rutinitas tapi perjuangan. Macet berjam-jam, desakan di KRL, atau antrean panjang di halte bisa membuat stres meningkat bahkan sebelum hari kerja dimulai.

"Pagi hari kerja terasa lebih berat karena kita tidak hanya berpakaian dan keluar rumah, tetapi kita sudah bekerja di dalam kepala kita," ujar Kristin Anderson, seorang psikoterapis di Madison Square Psychology, New York, AS, dikutip dari Real Simple, Selasa, (21/10/2025)

Dalam perjalanan ke kantor pikiran seringkali sudah mulai menyusun daftar tugas dan mengantisipasi masalah yang akan dihadapi. Hal ini disebut dengan kognitif antisipatif, yang artinya otak mulai bekerja untuk menyiapkan tugas-tugas yang bahkan belum dimulai.

Sebenarnya perjalanan ke kantor bisa jadi momen untuk menyiapkan diri agar lebih t...