Cegah Leher Kaku dan Nyeri karena Gadget, Begini Posisi Ideal saat Menatap Layar

Liputan6.com, Jakarta Di era serba digital seperti sekarang, warga modern nyaris tak bisa lepas dari gadget. Mulai dari bekerja, belajar, hingga hiburan, semuanya dilakukan lewat layar komputer, laptop, atau ponsel.

Tanpa sadar, kebiasaan menunduk dalam waktu lama saat menggunakan perangkat ini bisa memberi dampak serius pada kesehatan leher. Salah satunya adalah nyeri tengkuk yang kerap datang dan hilang, tapi lama-lama bisa menjadi kronis dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Nyeri tersebut bisa muncul gegara posisi tubuh yang salah saat memakai ponsel maupun laptop.

“Posisi tubuh yang salah saat menggunakan gadget bisa menyebabkan tegangan berlebih pada otot leher. J...