7 Manfaat Minum Teh bagi Kesehatan, Hati-hati Jangan Berlebihan

Liputan6.com, Jakarta Teh adalah salah satu minuman paling populer di dunia setelah air putih. Dari Asia hingga Eropa, teh bukan hanya sekadar minuman, tetapi juga bagian dari tradisi, budaya, dan momen kebersamaan. Di Indonesia sendiri, teh kerap disajikan sebagai pendamping sarapan, teman santai sore hari, hingga suguhan untuk tamu. Kehangatan teh menjadikannya identik dengan kenyamanan dan ketenangan.

Namun, teh bukan hanya soal rasa dan tradisi. Penelitian modern menemukan bahwa teh mengandung berbagai senyawa aktif yang memberikan dampak signifikan pada kesehatan tubuh. Dari antioksidan hingga polifenol, berbagai komponen bioaktif dalam teh berperan penting dalam melawan radikal bebas dan menjaga tubuh dari risiko penyakit.

Meski begitu, seperti halnya minuman berkafein lain, konsumsi teh juga perl...