Posisi Tidur Terbaik untuk Kesehatan Jantung, Miring ke Kiri atau Kanan?

Untuk mengatasi masalah tersebut, Salas dan Redline mencatat ketersediaan berbagai produk, mulai dari perangkat elektronik yang membangunkan orang saat mereka berguling hingga kemeja dengan kantong di bagian belakang untuk bola tenis, yang dapat mendorong orang yang tidur untuk berpindah ke posisi lain jika mereka berguling.

"Menurut saya, intinya bagi kebanyakan orang adalah jika mereka mengalami sleep apnea, tidur miring, dalam kebanyakan kasus, mungkin sangat membantu," kata Redline. Dan jika Anda tidak mengalami sleep apnea atau mendengkur, tidur dalam posisi yang membuat Anda merasa paling nyaman dan paling jarang terbangun "mungkin merupakan saran yang paling masuk akal."

Ia menekankan pentingnya tidur. Menurut AHA, kebanyakan orang dewasa harus tidur rata-rata tujuh hingga sembilan jam setiap malam.

"Kita sekarang tahu bahwa tidur benar-benar memengaruhi setiap sistem tubuh, termasuk jantung dan otak, dan hal itu memenga...