Paparan Hawa Dingin yang Hebat Ternyata Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Liputan6.com, Jakarta - Paparan hawa dingin yang hebat bisa mengejutkan tubuh. Namun, hawa dingin juga dapat membantu Anda tertidur lebih nyenyak.

Sebuah studi baru dari para peneliti di University of Montreal dan University of Poitiers menemukan, menghabiskan waktu selama 5 menit di ruangan dingin yang suhunya diturunkan hingga minus 130 derajat Fahrenheit atau - 54,4 derajat Celsius mungkin menjadi kunci untuk bisa tidur lebih nyenyak dan nyaman.

Dalam eksperimen dingin ini, sebanya 20 orang dewasa muda yang terdiri dari 9 perempuan dan 11 laki-laki berusia sekitar 23 tahun menanggalkan pakaian dalam, kaos kaki, sepatu dan sarung tangan mereka untuk sesi cryostimulasi yang berani selama lima hari berturut-turut.

Hasilnya? “Tidur gelombang lambat, yang dianggap sebagai fase tidur yang paling memulihkan, meningkat rata-rata 7,3 menit selama dua siklus

1. Homepage
2. Health
3. Paparan Hawa Dingin yang Hebat Ternyata Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak