Rawat Diri Itu Penting! Ibu Sehat Bikin ASI Lebih Berkualitas dan Berlimpah

Untuk mendukung kesehatan ibu menyusui, mencukupi kebutuhan gizi harian sangat penting. 

Kini tersedia berbagai jenis susu yang diformulasikan khusus untuk ibu menyusui, mengandung mikronutrien penting seperti kalsium, vitamin D, dan zat besi. 

Mikronutrien ini bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang dan kualitas ASI."Kadang ibu menyusui malas makan karena lelah. Susu cair bisa menjadi solusi praktis, karena sudah dilengkapi dengan nutrisi lengkap yang dibutuhkan tubuh," jelas dr. Dara.

Kesehatan ibu menyusui berdampak langsung pada tumbuh kembang bayi. ASI berkualitas hanya bisa dihasilkan oleh ibu yang sehat, baik secara fisik maupun mental. 

Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu menyusui untuk memperhatikan pola makan, mencukupi kebutuhan cairan, tidur cukup, serta melakukan aktivitas yang menyenangkan demi menjaga suasana hati."Bayi yang sehat lahir dari ibu yang sehat pula.

Jadi, penting ...