Jangan Anggap Sepele! Tubuh Gemetar Saat Lapar Bisa Berbahaya

Liputan6.com, Jakarta - Pernah merasa tubuh tiba-tiba lemas, pusing, dan tangan gemetar ketika terlambat makan? Banyak orang menganggapnya sepele sebagai rasa lapar biasa. Padahal, kondisi ini bisa menjadi sinyal peringatan penting dari tubuh.

Dikutip dari Everyday Health pada Rabu, 14 Januari 2026, gejala seperti gemetar, keringat dingin, hingga jantung berdebar saat lapar biasanya terjadi karena penurunan kadar gula darah, atau hipoglikemia. Kondisi ini muncul ketika kadar gula darah turun di bawah angka normal, yakni sekitar 70 mg/dL.

Ketika gula darah menurun, tubuh otomatis mengaktifkan sistem pertahanan darurat. Hormon glukagon dan epinefrin (adrenalin) dilepaskan untuk menaikkan gula darah. Pelepasan adrenalin inilah yang memicu gejala gemetar, keringat dingin, dan ja...