Bukan Jalan Santai, Ketahui Olahraga yang Lebih Efektif Jaga Kesehatan Jantung

Liputan6.com, Jakarta - Anda pasti pernah mendengar jalan kaki baik untuk kesehatan. Namun, jika berbicara aktivitas fisik yang menyehatkan jantung itu ternyata bukan jalan kaki biasa.

"Jalan kaki memang baik, betul baik. Pasti ada kebaikannya, tapi kalau dibilang efektif apa enggak untuk kesehatan jantung, itu kurang efektif," tutur dokter spesialis jantung dan pembuluh darah konsultan Fahmi Idrus Shahab dari Eka Hospital MT Haryono Jakarta.

Jalan kaki yang bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung, kata Fahmi, adalah jalan kaki cepat atau jogging. "Yang disarankan adalah kita jalan kakinya agak cepet ya atau jogging," saran Fahmi ditemui pada Jumat, 23 Januari 2026.

Fahmi mengatakan untuk meningkatkan kesehatan jantung, olahraga yang disarankan sesuai ...