Liputan6.com, Jakarta Manfaat vitamin D3 sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam membantu penyerapan kalsium dan memperkuat tulang. Nutrisi ini juga berperan besar dalam menjaga sistem kekebalan agar tetap optimal.
Selain itu, manfaat vitamin D3 turut mendukung kesehatan mental dan suasana hati. Asupan yang cukup bisa membantu mengurangi risiko depresi serta menjaga energi tubuh tetap stabil sepanjang hari.
Tidak kalah penting, manfaat vitamin D3 juga membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis dan menjaga kesehatan jantung. Oleh karena itu, pastikan kebutuhan vitamin D3 terpenuhi melalui makanan bergizi atau paparan sinar matahari pagi.
Berikut Liputan6.com merangkum dari berbagai sumber tentang penjelasan lengka...