Liputan6.com, Jakarta Pagi panas menyengat, sore tiba-tiba hujan deras. Perubahan cuaca yang ekstrem seperti ini umum terjadi di musim pancaroba dan sering bikin tubuh jadi rentan terserang penyakit, mulai dari flu, batuk, hingga infeksi saluran pernapasan atas (ISPA).
Kalau kamu merasa belakangan ini lebih mudah lelah, gampang pilek, atau tenggorokan mulai nggak enak, bisa jadi daya tahan tubuhmu sedang menurun. Kabar baiknya, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk memperkuat sistem imun dan tetap bugar menghadapi cuaca yang tak bersahabat ini.
Berikut 8 cara meningkatkan daya tahan tubuh agar kamu nggak gampang sakit di musim pancaroba:
1. Perhatikan Asupan Nutrisi
Pastikan mengonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang dengan menj...